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혈액순환에 좋은 비 ~처럼카테고리 없음 2020. 1. 25. 00:16
하나교차가 심한 이맘때 부족한 엑기스를 채우는 비타민A 외에도 꼭 섭취해야 할 비타민이 있다.■날씨가 추워질 때 섭취해야 할 비타민은? 추위로 찾아오는 불청객이 혈관질환입니다.우리 몸은 갑자기 추위를 느끼면 무리하게 혈관이 수축하기 때문에 혈압이 상승하고 고혈압과 같은 심혈관계 질환이 다리 생활의 위험이 높아집니다.이때 수축된 혈관을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 하는 비타민이 있는데 이것이 바로 비타민P다. > ■비타민P란 어떤 것인가?비타민P는 보통 플라보노이드라고 합니다.체내에서 합성되지 않기 때문에 확실히 식품으로 섭취해야 하는 영양소이다.노화된 혈관 자신을 되돌리는 것으로 비타민 P를 회춘 비타민이라고도 합니다. > 비타민P는 플라보노이드라고 불리는 항산화 성분으로 혈관 벽을 튼튼하게 해 혈액순환..
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[다빈치조사실] 상명대학교 ??카테고리 없음 2020. 1. 23. 12:47
안녕하세요!! 저희는 은평구 한일생학풍속과 협업하여 어머니의 건강을 책임지는 스포츠 프로그램을 개발하는 상명대학교 운동건강관리학과 건강캠프팀입니다!! 저의 건강 훈련 팀은 11월 한달간 매주 수요 한개 13:00에서 14:00시까지 1시간 동안 운동 프로그램을 진행할 것!!11월 7개 1주째는 무지 그룹(1조)이 운동 프로그램의 진행을 담당했습니다!!홍조는 어머니에 유산소 운동과 스트레칭을 이용하고 근력과 몸의 협응력 향상에 도움이 되는 운동을 준비했다고 했죠. ~ > 우선 처음에는 엄마의 긴장을 풀고 무지개팀원들과 친해지는 시간을 가졌고 서로의 어깨와 목을 마사지하는 시간을 가졌어요.~~을 보는것만으로도 재미있을것 같네요 엄마들과 친해진 후에 본운동에 들어갔습니다!! 본운동에서는 음악에 맞추어 여러가지..
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영화 미드웨이 후기 좋은정보카테고리 없음 2020. 1. 23. 04:54
> 2019년에는 나에게 큰 변화가 있었다 욧눙데입니다. 바로 유부남이 된 거죠.(웃음)아시아, 최근에야 2개월도 하지 않지만 2019년을 기점으로 진정 큰 변화를 경험한 것입니다. 어쨌든 그런 결혼 준비를 하다 보면 어쩌다 보니 시간이 없던 인서 영화를 평소보다 많이 본 적이 없어요. 결혼식을 갖고 신혼 여행에서 복귀한 12월 중순부터는 다시 영화 관람 피치를 올렸 매우 렛죠. 어디 보자... 주만지: 넥스트레이블, 백두산, 천문: 하거의 매일 듣기, 그리고 오거의 매일 감상을 전하는 영화 미드웨이까지 있네요.후후후. 영화의 미드웨이는 20하나 9년의 마지막 날(이자를 내 생애 1)에 공개한 영화입니다. 본보는 이미 얼어붙은 201이 지났지만 늦그와잉마 후기를 전하고자 하는:)영화의 미드웨이는 제2..
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리눅스 LPIC 자격증 좋구만카테고리 없음 2020. 1. 22. 17:34
> 안녕하세요 추돌입니다금하나은의 LPIC에 대해 알아보겠습니다. > [Linux]Linux는 시스템 서버의 일종으로, 주로 중소기업 및 단체 등에서 사용된다.리눅스가 주로 사용되는 이유는, 사용하는 시스템의 특성에 맞추어 소스 변경이 가능하고, 보안이 뛰어난 것이 인기였기 때문이다. > [LPIC]LPIC=리눅스 국제 자격증 LPIC-1,2,3종류가 있으며 각 LPIC레벨은 하쟈싱 또는 두가지 시험을 허용해야 한다. > [국제공인자격증]LPIC는 국제공인 자격증으로 리눅스 전문가 자격증과는 다른 효력을 갖고 있다.LPIC 자격은 리눅스 관련 운영체제와 관련한 실무 기술력을 증명하는 자격이었다.그래서 취업할 때는 리눅스 전문가 자격증보다 LPIC 자격증이 더 높게 평가된다. > [LPIC 공부법] LPI..
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넷플릭스 영화추천 : 레이디스 나쁘지 알아봐요카테고리 없음 2020. 1. 21. 16:25
> 안녕하세요. 브리인입니다.또, 주중은 바쁘네요.블로그 포스팅할 때도 가끔 없어서 '주례기'에 본 넷플릭스 영화 레이디스 와인잇(원제는 Rough Night) 후기야~! 네~ 전에 인스타그램이나 페이스북이나 피드 떨어져서 가끔 예고편 보고 어언 재밌겠다~ 언젠가 꼭 봐야겠다~ 라고 생각한 영화인데 막상 각박에 쫓겨서 바빠져서 TT 이런 느낌의 청불코미디 장르군~ 너무 좋아서 이런 영화를 많이 찾아봤는데 재밌다거나 징그럽다거나 하기 싫은 영화도 많이 봤는데, 이 영화 너무 재밌다거나.너~나눠도이번후기는킬포위주로의견있을때의식의흐름에...하나. 쉴 새 없이 틈새를 파고들며 약점을 찌르다(?)대사들 하나-2. 핑퐁식으로 주고받는 대사들 그뎀 이상하게 맨 썰매 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 2. 케이트 멕키농오ー스토라리아 발소..
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넷플릭스 폴라 - B급 감성 ~~카테고리 없음 2020. 1. 21. 14:51
안녕하세요 휘찬입니다. 올해 초에는 지난달 넷플릭스에서 본, 메즈 미켈슨 주연의 폴라에 대한 감상을 쓰려고 합니다. 먼저 이 영화를 보게 된 계기는 두 가지입니다. 처음에는 마주 미켈슨이라는 매력적인 배우가 주연을 맡았기 때문입니다. 저는 매즈미켈슨이라는 스토리를 들으니 하나의 포스터가 떠오릅니다. 바로 "미하엘·콜하스의 선택" 이라는 영화인데요. 포스터 때문에 보고 싶기도 하지만, 아직 보지 않았음에도 불구하고 "매즈 미켈슨"이라는 이름을 들으면 아래의 포스터가 생각납니다. 그 정도로 충격적이었거든요. 제가 너무 마초한 스타 초를 나쁘지 않기도 하지만, 그의 마초다움은 다른 마초스터 초와 달리 젠틀한 상념이 가미되어 섹시하다는 생각이 드는데요. 이 포스터는 그의 매력을 최대치로 끌어올린 포스터와 소견됩..
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예능계를 장악한 대세 개그맨 조 볼께요카테고리 없음 2020. 1. 20. 23:17
처음뵙겠습니다 YM의 예지몬입니다 여러분은 연예계에서 큰 활약을 펼쳤던 개그맨 하면 누가 떠오르나요? > 오늘은 작년부터 올해까지! 연예계에서 큰 활약을 펼치며 시청자들의 사랑을 받은 많은 개그맨들! 조세호, 이용진, 박성광을 소개하려고 합니다. > 조세호는 많은 사람들 중에서 유명한 연예인 입니다. > "프로의 봇 짐러", 프로의 불참러 등의 별명과 함께 많은 지위에 오른 조세호는 MBC 예능[무한도전]의 고정 멤버로서 합류해 전성기를 맞이했었는데요. > 다음의 아쉽게도[무한 도전의 시즌 1이 종료되기는 했지만 쵸세호은 여전히 많은 프로그램에서 활약을 펼치며 대세로 불리고 있습니다 > 저는 조세호의 속상해도 불쌍해 보이는 컨셉이 정이스토리를 웃겼는데 > 조세호는 친근한 매력으로 모든 것에 열정적인 모습..